16.00–17.00
Barn
Brasiliansk Jiu-jitsu · BJJ
Brasiliansk Jiu-jitsu på Lidingö
Teknik. Kontroll. Problemlösning.
Markkamp och grepp där teknik, tålamod och smart rörelse vinner över styrka.
Introduktion
BJJ hos Elit Dojo.
Hos Elit Dojo tränas Brasiliansk Jiu-jitsu av både barn och vuxna. Passen kombinerar teknikgenomgång med praktisk träning tillsammans med en partner.
BJJ passar lika bra för dig som vill lära dig något helt nytt som för dig som redan tränar en annan kampsport.
Om BJJ
Vad är BJJ?
Brasiliansk Jiu-jitsu – BJJ – är en kampsport där det mesta sker på marken. Med grepp, positioner, låsningar och strypningar lär du dig att kontrollera en motståndare, i stället för att slå eller sparka.
Kampsporten utvecklades i Brasilien ur japansk jujutsu och judo. Grundtanken är att teknik, timing och tålamod ska kunna vinna över storlek och styrka – därför kallas BJJ ofta för schack med kroppen.
För vem?
Vem passar träningen för?
Barn 7–13 år
En egen barngrupp med fokus på teknik, rörelse och lek med grepp.
Ungdomar och vuxna
Pass för dig som är 14 år eller äldre.
Nybörjare
Inga förkunskaper krävs – du lär dig grunderna steg för steg.
Du som gillar att lösa problem
Varje position är ett pussel. Det är tekniken, inte styrkan, som avgör.
Grupper
Våra grupper.
Grupperna följer klubbens åldersindelning. Exakta tider och nivåer hittar du i schemat.
Barn
7–13 år
Grunderna i BJJ för barn – grepp, positioner och rörelse på mattan.
2 pass i veckan · Tis, Sön
Se tiderUngdom & vuxna
14+
BJJ för ungdomar och vuxna, från nybörjare till erfarna.
3 pass i veckan · Tis, Tor, Sön
Se tider
Utveckling
Utveckling i BJJ.
I BJJ bygger varje ny teknik på den förra. Du märker utvecklingen pass för pass.
- 01
Positioner
Du börjar med grundpositionerna – hur du håller kontroll och hur du tar dig ur ett underläge.
- 02
Tekniker
Svep, passeringar och avslut lärs in genom repetition med en partner.
- 03
Sammanhang
Teknikerna kopplas ihop till kedjor, så att du kan lösa nya situationer på mattan.
- 04
Kondition och rörlighet
Träningen bygger styrka, rörlighet och uthållighet – helt naturligt.
Aktuellt schema
BJJ i schemat.
Tisdag
20.00–21.30
Ungdom/Vuxna
från 14 år
Torsdag
20.00–21.30
Ungdom/Vuxna
från 14 år
Söndag
10.30–11.30
Barn
12.30–14.00
Ungdom/Vuxna
från 14 år
Schemat hämtas från samma källa som Elit Dojo-appen. Inställda pass och ändrade tider visas under Schema.
Relaterad träning
Kombinera din träning.
Hos Elit Dojo kan du träna flera kampsporter – och komplettera med gymmet.
Ny hos oss?
Redo att börja?
Ditt första pass börjar här.
Du är alltid välkommen att provträna innan du bestämmer dig för att bli medlem. Även vid provträning registrerar du dig via SportAdmin, så att vi vet hur många som kommer.