16.00–17.00
Barn
Vitt–Halv Orange
9–13 år
Karate
Karate på Lidingö
Teknik. Fokus. Utveckling.
Karate för barn från fem år, ungdomar och vuxna – från första bältet till tävlingsmattan.
Introduktion
Karate hos Elit Dojo.
Karate har en självklar plats hos Elit Dojo – klubben hette tidigare Karateklubb Elit. Här tränar barn, ungdomar och vuxna, nybörjare sida vid sida med erfarna utövare och tävlingsaktiva.
Grupperna är indelade efter ålder och bältesfärg, så att du alltid tränar med andra på din nivå.
Om Karate
Vad är karate?
Karate är en japansk kampkonst med rötter i Okinawa. Träningen bygger på tre delar: kihon – grundtekniker som slag, sparkar och blockeringar, kata – fasta formrörelser som tränar precision och rytm, och kumite – kamp med en partner.
Lika viktigt som tekniken är det som händer i huvudet. Karate tränar koncentration, självdisciplin och respekt – för dig själv, din träningspartner och dojon.
För vem?
Vem passar träningen för?
Barn från 5 år
Lekfull men strukturerad träning i grupper för 5–9 och 9–13 år.
Ungdomar och vuxna
Egna grupper för dig som är 14 år eller äldre.
Nybörjare
Du behöver inte ha tränat tidigare – du börjar där du är.
Du som vill tävla
För den som vill ta nästa steg finns vägen vidare till Team Elit.
Grupper
Våra karategrupper.
Grupperna följer klubbens åldersindelning. Exakta tider och nivåer hittar du i schemat.
Barn
5–9 år
Grunderna i karate med fokus på rörelse, koordination och att träna tillsammans i grupp.
5 pass i veckan · Ons, Tor, Fre, Lör
Se tiderBarn
9–13 år
Teknik, kata och kumite i grupper efter ålder och bältesfärg.
4 pass i veckan · Mån, Ons, Lör
Se tiderUngdom & vuxna
14+
För ungdomar och vuxna – både nybörjare och erfarna utövare.
4 pass i veckan · Mån, Tis, Ons, Tor
Se tider
Utveckling
Utveckling och progression.
Utvecklingen i karate sker steg för steg – i din egen takt.
- 01
Bältesgrader
Du utvecklas genom bältesgrader. Graderingar annonseras i kalendern.
- 02
Grupper efter nivå
I schemat är grupperna indelade efter bältesfärg – från vitt till svart bälte.
- 03
Kihon, kata, kumite
Alla tre delarna tränas, med egna pass för kihon/kata och kumite för de mer erfarna.
- 04
Team Elit
För dig som vill tävla finns klubbens tävlingsgrupp Team Elit.
Aktuellt schema
Karate i schemat.
Måndag
17.00–18.00
Barn
Orange–Blått
9–13 år
18.00–19.00
Ungdom/Vuxna
Blått–Svart
från 14 år
19.00–20.30
Team Elit Kumite
Tisdag
17.00–18.00
Elit Junior
Blått–Svart
18.00–19.00
Ungdom/Vuxna
Vitt–Svart
från 14 år
19.00–20.00
Team Elit Kumite
Onsdag
16.00–17.00
Barn
Orange–Halv Blått
7–9 år
17.00–18.00
Barn
Orange–Blått
9–13 år
18.00–19.00
Ungdom/Vuxna
Blått–Svart
från 14 år
19.00–20.00
Team Elit Kumite
Torsdag
16.00–17.00
Barn Mix
Vitt–Halv Blått
5–9 år
17.00–18.30
Team Elit Kumite & Elit Junior
18.30–19.30
Ungdom/Vuxna
Vitt–Svart
från 14 år
Fredag
16.00–17.00
Barn
Vitt–Halv Orange
5–8 år
Lördag
10.00–11.00
Barn
Vitt–Halv Orange
5–8 år
11.00–12.00
Barn
Orange–Halv Blått
7–9 år
12.00–13.00
Barn
Vitt–Halv Orange
9–13 år
Schemat hämtas från samma källa som Elit Dojo-appen. Inställda pass och ändrade tider visas under Schema.
Relaterad träning
Kombinera din träning.
Hos Elit Dojo kan du träna flera kampsporter – och komplettera med gymmet.
Ny hos oss?
Redo att börja?
Ditt första pass börjar här.
Du är alltid välkommen att provträna innan du bestämmer dig för att bli medlem. Även vid provträning registrerar du dig via SportAdmin, så att vi vet hur många som kommer.