18.00–19.00
KarateUngdom/Vuxna
Blått–Svart
från 14 år
Ungdom & vuxna 14+
Kampsport för ungdom & vuxna på Lidingö
Karate, Brasiliansk Jiu-jitsu och Thaiboxning för dig som är 14 år eller äldre – oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare.
Introduktion
Börja där du är.
Hos Elit Dojo tränar nybörjare sida vid sida med motionärer och tävlingsaktiva. Du behöver inte ha tränat kampsport tidigare – och du behöver inte vara i form för att börja.
Tre kampsporter under samma tak, med ett eget gym för den kompletterande styrke- och fysträningen. Det går bra att träna flera kampsporter.
Välj kampsport
Vilken passar dig?
Tre kampsporter med olika fokus. Läs mer om var och en nedan.
Karate
Teknik. Fokus. Utveckling.
- Fokus
- Kihon, kata och kumite – slag, sparkar och blockeringar.
- Passar dig som
- gillar struktur, precision och tydliga steg framåt.
- Träningsdagar
- Mån, Tis, Ons, Tor
BJJ
Teknik. Kontroll. Problemlösning.
- Fokus
- Grepp, positioner, låsningar och strypningar på marken.
- Passar dig som
- gillar närkamp och att lösa problem med teknik i stället för styrka.
- Träningsdagar
- Tis, Tor, Sön
Thaiboxning
Teknik. Kondition. Styrka.
- Fokus
- Slag, sparkar, knän och armbågar på mittsar och säck.
- Passar dig som
- vill ha högt tempo, svettiga pass och träning för hela kroppen.
- Träningsdagar
- Ons, Fre, Sön
Teknik. Fokus. Utveckling.
Karate
Karate är en japansk kampkonst där du tränar grundteknik, formrörelser och kamp med en partner. Du utvecklas genom bältesgrader – i din egen takt.
Ungdomar och vuxna tränar i egna grupper, och för den som vill tävla finns Team Elit.
Teknik. Kontroll. Problemlösning.
Brasiliansk Jiu-jitsu
BJJ är en kampsport där det mesta sker på marken. Du lär dig kontrollera en motståndare med grepp och positioner – det är tekniken och timingen som avgör.
Inga slag och inga sparkar, men mycket fysisk och mental träning.
Teknik. Kondition. Styrka.
Thaiboxning
Thaiboxning kombinerar teknik med kondition och styrka. Du tränar slag, sparkar, knän och armbågar – på mittsar, säck och tillsammans med en partner.
Ett effektivt sätt att komma i form, samtidigt som du lär dig något nytt.
För nybörjare
Ingen erfarenhet krävs.
Så enkelt är det att komma igång.
Inga förkunskaper
Du behöver inte ha tränat tidigare – du börjar där du är och utvecklas i din egen takt.
Vad du tar med
Vanliga träningskläder och en vattenflaska. Vi tränar barfota.
Flera kampsporter
Det går bra att kombinera karate, BJJ och Thaiboxning.
Gym under samma tak
Komplettera med styrke- och fysträning i Elit Dojo Gym.
Aktuellt schema
Passen för 14+.
Måndag
Tisdag
18.00–19.00
KarateUngdom/Vuxna
Vitt–Svart
från 14 år
20.00–21.30
BJJUngdom/Vuxna
från 14 år
Onsdag
18.00–19.00
KarateUngdom/Vuxna
Blått–Svart
från 14 år
20.00–21.30
ThaiboxningUngdom/Vuxna
från 14 år
Torsdag
18.30–19.30
KarateUngdom/Vuxna
Vitt–Svart
från 14 år
20.00–21.30
BJJUngdom/Vuxna
från 14 år
Fredag
18.00–19.30
ThaiboxningUngdom/Vuxna
från 14 år
Söndag
11.30–12.30
ThaiboxningUngdom/Vuxna
från 14 år
12.30–14.00
BJJUngdom/Vuxna
från 14 år
Schemat hämtas från samma källa som Elit Dojo-appen. Inställda pass och ändrade tider visas under Schema.
Ny hos oss?
Redo att börja?
Ditt första pass börjar här.
Du är alltid välkommen att provträna innan du bestämmer dig för att bli medlem. Även vid provträning registrerar du dig via SportAdmin, så att vi vet hur många som kommer.